Propósitos para el nuevo año 2020, cuidar tus dientes!!
El nuevo año suele empezar lleno de nuevos y buenos propósitos, todos tenemos una lista en nuestra mente de nuevos propósitos de año nuevo. ¡Por delante todo un año para proponernos cumplirlos todos, asique a por ellos!
¡Año nuevo, sonrisa nueva!
Para ayudarte, hemos preparado unos consejos que te animamos a que los cumplas en este nuevo año 2020. Seguro que tu sonrisa y salud te lo agradecerá.
Comenzamos por la higiene, cepíllate tres veces al día los dientes. El cepillado diario ayudara a tu salud bucal, previene caries y que tus encías enfermen, también a mantener un aliento fresco y agradable.
Piérdele el miedo al dentista. Muchas veces por este motivo, problemas sencillos y sin mucha importancia acaban agravándose por culpa de fobias al dentista. Por ejemplo, una pequeña caries puede terminar en endodoncia o lo que es peor en extracción de la pieza, por no haber atendido el problema a tiempo. No tengas miedo al dentista, en CENTRO DENTAL SDS DRES. AGUADO, te invitamos a que pidas cita y descubras lo fácil que es ir al dentista sin miedo.
Dejar de fumar, el consumo de tabaco perjudica nuestros dientes de muchas maneras, caries, retracción de encías, tiñe los dientes, está comprobado que el riesgo de pérdida de dientes después de dejar el tabaco disminuye. También moderar el consumo de alcohol.
El cepillo de dientes no es para toda la vida, hay que renovarlo, ¿Cuánto llevas con el mismo cepillo de dientes? Probablemente no recuerdes cuando fue la última vez que lo renovaste. Tengas un cepillo manual o eléctrico, hay que cambiarlos o reemplazar el cabezal cada tres meses, así te aseguras que tu cepillo siga siendo eficaz eliminado bacterias y restos de alimentos.
Uno de los principales causantes de mala salud bucal es la alimentación. Comer sano no es solo saludable para tu salud, también lo es para tus dientes. Los alimentos sanos como frutas, verduras, legumbres son beneficiosos para tu salud bucal y entre los alimentos que debes evitar se encuentran, por ejemplo: la bollería, las bebidas azucaradas o carbonatadas.
¡Bendito deporte!! El ejercicio es la mejor manera de reducir el estrés que tanto perjudica a los dientes y encías. Sal a caminar todos los días o practica algún deporte que te guste, tiene muchos beneficios para tu salud bucal y general.
Otro consejo muy importante es visitar al dentista. Acude una o dos veces al año para hacerte una revisión y así prevenir cualquier problema en tu salud bucal. No esperes más y ven a visitarnos en nuestra clínica dental DRES. AGUADO. Te ayudaremos a construir tu mejor sonrisa. ¡FELIZ AÑO 2020!