¿Como cuidar tus Dientes después de vacaciones?
Empieza Septiembre y con él llega el fin de las vacaciones, probablemente hayan sido unos días de excesos, de comer entre horas y no hemos llevado una correcta higiene dental o no hemos sido tan constantes como el resto del año, y hemos hecho un consumo mayor de alcohol o tabaco, dulces, refrescos, alimentos con grasas, etc.
Estos hábitos no solo nos han hecho ganar peso, si no que puede notarse también en nuestros dientes.
Hoy te dejamos unos consejos para mantener sana nuestra dentadura después de las vacaciones de verano y recuperar nuestra salud bucal.
Vuelve a tu rutina de higiene dental: Es importante empezar nuevamente con tu rutina de higiene dental. En verano solemos ser menos estrictos con la higiene dental, no tenemos horarios. Recomendamos lavarlos al menos 3 veces al día, después de las comidas y utilizar hilo dental.
Alimentación: En verano es más habitual comer fuera de casa, además de esos kilitos de más, nuestros dientes también sufren estos excesos. Retomar el equilibrio en la dieta, favorecerá a que tú dentadura este sana. Las frutas y verduras son muy beneficiosas para nuestros dientes, además de mantener tu línea. Consume también lácteos que aportan calcio y ayuda a fortalecer los dientes.
Beber agua: Beber mucha agua ayudara a hidratarte y mantendrás tu boca húmeda y a producir más saliva que limpia tu boca de bacterias.
Visita al dentista: Si no lo has hecho ya, es un buen momento después de las vacaciones para visitar al dentista y que te realice una revisión y el valorara los efectos que ha tenido el verano en tus dientes y encías.
Por último, no nos olvidamos de los niños, son los que más acaban excediéndose en verano, están más expuestos a los helados, dulces, azúcar. Es necesario que realices una revisión después del verano, para prevenir caries.
Como sabes, nuestra clínica esta en Almagro en Santa Engracia dentro del barrio Chamberí por lo que te podemos ayudar para cualquier tema sobre implantes, ortodoncia invisible, brackets o endodoncia.
Nuestra recomendación siempre en Social Dental Studio es la prevención, para que luzcas una sonrisa sana.
