¿Sabías que la risa tiene muchos beneficios para tu salud?

¿Sabías que la risa tiene muchos beneficios para tu salud?

Está demostrado científicamente que reír es beneficioso para tu salud.  Sigmund Freud, atribuyo a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa.

Los bebes empiezan a reírse hacia los 4 meses de edad y generalmente poco a poco vamos perdiendo la capacidad para ver el lado cómico de las cosas. Al reírnos el cerebro emite una orden que segrega endorfinas, una sustancia similar a la morfina, aliviando el dolor y la depresión.

Hoy en día con las numerosas preocupaciones que tenemos, reírse quizá, puede ser el mejor remedio para conseguir mejorar su bienestar.

La risa está localizada en la zona prefrontal de la corteza cerebral, donde reside la creatividad, a medida que vamos creciendo, ganamos madurez pero perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa y de ver el lado positivo de las cosas.

EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA RISA:

La risa disminuye el insomnio.

Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.

Refuerza el sistema inmunológico. Las personas que se ríen mucho, tiene menos posibilidades de coger alguna enfermedad.

Despejan la nariz, los oídos y limpian los ojos. Las vibraciones de la risa, si tienes dificultades para respirar o estás congestionado hacen que te sientas mejor.

Regula la presión sanguínea debido a que hace que se limpien las arterias.

Rejuvenece la piel porque tiene un efecto notificante y antiarrugas.

Al liberar endorfinas, tiene un efecto analgésico.

Facilita la digestión, al reírnos ejercitamos los músculos abdominales y es beneficioso para la digestión.

Libera tensiones, no solo a nivel mental si no también físico. Al reírnos los músculos de la espalda y las cervicales se estiran.

Ayuda a respirar, cuando reímos entra el doble de aire en los pulmones.

La risa es el mejor desestresante que existe. Cuando estamos preocupados, ayuda a olvidarnos y evadirnos de los problemas, al menos en el rato que nos estamos riendo.

Desde SOCIAL DENTAL STUDIO intentamos cada día hacerte sonreír y sacar la mejor versión de tu sonrisa.

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